:)

Heipamoika mussukat.

Ihanaa että olitte muutama edes vastaillut viime postauskeen:) kiitokset siitä.

Nyt on semmonen viimosien viikkojen kunnon "paasto" ja reenaus menossa että huh.

Tänään tai siis oikeestaan ihan just lähtö salille taas yeah! Miksei kaikilla voi olla omaa salia kotona missä ois kaikki ne ihanat laitteet? tahtoo oman salin!

Mutta tässä vielä hyvä, nopea ja täyttävä välipala ennen salille lähtöö...

Elikkäs turkkilaista jogurttia ja ananaksen paloja! nammmmmm.

Itse käytin tuossa rainbowin säilykepurkki ananaksia, oli kyllä parhaimpia säilykepurkki ananaksia mitä oon ikinä maistanu ! Niin tuoreen makuisia ja mehukkaita namnam.

Sitten "päivän asuun", oon pyöriny kotona nuhasena aikalailla kokopäivän, joten mitään kunnon päivänasua en viittiny yöpaidasta ja collareista teille napsasta, mutta innostuin taas kokeilemaan asukokonaisuuksia espanjan reissua varten ja tässä yksi kokonaisuus teille nähtäväksi..

..siinä se ny ois! Mitä ootte mieltä?

Kauhistuin ite aikalailla noista mun vitivalkosista jaloistani, not nice..

Mutta nyt sinne salille hikoilemaan!

Gracias y Ciao - yoce

Breakfast

Heipähei.

Tässä olisi ohjeistus hyvälle ja täyttävälle aamupalalle, mistä jo aikasemmin puhuinkin :) Elikkäs tässä se ois jopa sitten kuvien kera vaihe vaiheelta.

1. Pyöräytin hedelmät soseeksi tehosekoittimessa. Käytin tähän pakastehedelmiä, joka sisälsi ananasta, mangoa, kiiwiä ja kaikenmoista muuta, mitä en nyt taas muista. Kyseisiä pusseja löytyy pakasteosastolta nimellä "trooppinen hedelmä sekoitus", ainakin Citymarketista. Ja tottakai tähän voi käyttää mitä tahansa hedelmiä, marjoja ymsyms mitä itse haluaa.

2. Kaada oman mielesi mukaan hieman hedelmä sosetta lasin pohjalle.

Turkkilaista jogurttia.

3. Lusikoi soseen päälle turkkilaista jogurttia 1-3 ruokalusikallista.

4. Kaada turkkilaisen jogurtti kasan päälle vielä haluamasi verran hedelmä sosetta ja TADAA se on valmis :) Voit myös lisätä hippusen sokeria päälle jos haluat makeamman version tai jos esim teet marjoista kyseisen soseen hedelmien sijasta, niin siinä kannattaa käyttää hieman sokeria, jos ei tykkää kirpeestä mausta.

Hyvä, nopea ja täyttävä aamupala minkä tekemiseen meneen muutamana minuutti :) 

Ja sitten eikun herkuttelemaan!

Gracias y Ciao - yoce

4 semanas mas!

Buenos dias mi amigos!

Elikkäs ois 29päivää/4viikkoo enää Espanjan reissuun ja matkakuume senkun kasvaa kasvamistaan.

Tavara & vaate listaa on tullu kirjoteltua uudestaan ja uudestaan jo varmaan kymmenelle eri lapulle, mutta mitäpä tuosta, minkäs sitä itellensä ja innokkaisuudelleensa mahtaa, haha jestas mikä sanahirviö. Sitä vielä vaan toivon että ne helteet osuis meidän reissun ajaks, ois mahtavaa saada vähä väriä tällee talvella. Kohta itekkää erotu tuolta lumen keskeltä ku on niin valkonen.

Meille tuli myös perheenlisäystä, poika nimeltään Max. Ei tosin oo meidän vauveli, vaan porukoiden. Voisin kyllä mielelläni ottaa Maxin mun kainaloon tuhiseen.

...tuommoonen höpönassu se sitten on. Välillä vaan aika rasavilli meno päällä ku Nalle ei oo ihan sieltä rauhallisemmasta päästä ku se saa jonkun leikkikaverin, että en voi ku sanoo VOI SITÄ JUOKSUN & HAUSKUUDEN MÄÄRÄÄ.

Taisin olla Nallen mielestä toooooodella tylsää seuraa, kun se niin vartos nenä kiinni ikkunassa, että Sami tulis kotio jo töistä.

Ja tässä tämänpäiväinen herkku päivälliseni: tomaatti, kurkku, melooni, kraavilohi, jäävuorisalaatti, aurajuusto salaatti, namnamnamnamnam. Ja päälle pieni liraus ceasar salaattikastiketta. Bueno.

Nyt täytyy lähtee viemään porukoille suihketta mikä estäis että Max ei järjis niiden kaikkia kalusteita rikki haha, pennut on niin ihania tuitui.

Gracias y Ciao - yoce

easy & good food.

Helppo ja täyttävä parsa-ja kukkakaali vuoka nälkäisille :)

Itse käytin tässä keskikokoista vuokaa, joka täyttyi sitten:

450g kukkakaalia

450g parsakaalia

Sekoita kulhossa keskenään:

3 kananmunaa

2dl maitoa

2dl ruokakermaa

100-150g juustoraastetta

mustaapippuria ripaus

suolaa ripaus

Sitten kaada seos kaalien päälle, jos käytät kiertoilmaa uunissa niin 175 astetta.

Anna olla uunissa niin kauan kunnes seos hieman hyytyy (ainakin päälle 30min). 

Loppu vaiheessa kun sammutat uunin, anna ruuan olla vielä hetken aikaa tasaantumassa uunissa ja   sitten täyttävä ja suussa sulava herkullinen ruoka on valmis! Namnamnam.

Gracias y Ciao - yoce

sweeties

Tää viikonloppu on menny aikalailla rauhassa yskiessä keuhkojaan pihalle ja tanssien. Oon nyt saanu jonkun rytmi kuumeen tai jotain kun kokoajan pitää kropan löllyä minkä tahansa biisin tahdissa tahansa. EN HALLITSE ITSEÄNI!! Ja voi jestas jos joku vanha biisi tulee niin kaikki muistot tulee sen mukana myös semmosta vauhtia että silmissä vaan vilisee huh. On tää rankkaa. Oon nyt hemmotellu itteäni tässä parin viikonlopun ajan hyvillä ruuilla ja ihanilla ihmisillä. Viime viikonloppuna oli ihanan ystäväni S:n ja T:n kihlajaiset sekä S:n synttäritki siinä samalla. Tuli nähtyä ihania tyttöjä piiiitkästä aikaa <3 

Itse jouduin kas kummaa kuskiksi, joten siinä sitten kuolailin boolia ja kaikkia ihania muita juomia, mutta söin kyllä sitten niiden juomien sijasta aika paljo muffinsseja hah. Jossei voi juua ni aina voi onneks syyä! Voisin ylistää niitä muffinsseja tässä vaik kuinka ja paljon, oli ne sen verran kyllä hyviä! iso Nam isolla N:llä!

Juomapeliähän tottakai ruvettiin pelaamaan (johon en itse harmikseni päässyt osallistumaan), oli kyllä sen verta hauskaa kuunneltavaa ja katteltavaa että oli kyllä seuraavana aamuna posket kipeinä siitä nauramisen määrästä :D

Porukka oli kyllä niin mahtava ja loistava että KIITOS! Myös kissat nöpö ja pepeee oli tottakai mukana bilettämässä. Mulla ois miljoona kuvaa niistä kahdesta söpöläisestä mutta säästän teidät kauheelta kuvaoksennukselta, olkaa hyvä vaan.

Oon nauranu varmaa satoja kertoja tälle pepen ilmeelle tässä kuvassa :D hahahahah. Mahtava otus tuitui ja puspus.

Voisko joku kertoo mitä tässä tapahtuu?

Voin kertoa ja luvata että nuo ovat iha mielettömän hyviä !! Voi jestas kuolaan tätä kuvaa jo pelkästää. Noita löytää ainakin Sokokselta ja Halpahallista nammmmmmmm.

Ja näistä kolmesta ylhäällä olevista kuvista koostui aikalailla tää mun viikonloppuni tällähetkellä + kaikki mahti biisit + ulkomaan matkoistani uumoilu + isänpäivälahja + löysin myös kauan etsimäni haluamanlaiseni hameen ja yli suloisen lompakon (postaan niistä myöhemmin).

Tässähän tää viikonloppu sitten menee ja tänään on ollu myös järjetön päänsärky, pää tuntuu räjähtävän, kivaa. Jospa sitä pelais vähän monopolia.

Mitä te ostitte isänpäivälahjaks teidän isille?

Gracias y Ciao - yoce

namnamnamnamnam

Ihana aamiainen tai välipala :) Eli yhteen tuommoseen Creme Fraicheen sekoiteen yksi pussi haluamaansa jauhetta, itse sekoitin kahteen eri purkkiin Oolannin tuorekastike jauhetta, toiseen Curry-Pippuri ja toiseen Yrtti-Sipuli. Sitten antaa sekotuksien olla jääkaapissa n.10min ja sitten siinä ajassa onkin jo saanut koottua lautaselle kaikkea kivaa dipattavaa ja eikun nauttiminen alkakoon!

Gracias y Ciao - yoce

Food

Tässä olisi muutamia kuvia ja ohjeita mitä olen muutaman päivän aikana väsäilly ruuaksi :) 

mmmmmm, so delicious!

Elikkäs tässä salaatissa käytin hunaja kanafilesuikaletta, fetajuustoo, meloonia, ruukkusalaattia, tomaattia, kurkkua, sipulia ja valio Polar täyteläistä juustoa.

Ja hyvä dippi/kastike salaatille: turkkilaista jogurttia 2dl ja siihen ruoka/teelusikallinen sweet chili kastiketta ihan oman maun mukaan, ommeinaa hyvää!

Sitten päivä-ja iltaruuaksi tein kahden kaalin jauhelihapaistosta, reseptiin olisi kuulunut kukkakaali parsakaalin lisäksi, mutta jätin kukkakaalin väliin ja tein enemmän sitten jauhelihaa.

Mutta halukkaille tässä koko resepti:

n.1kg kukkakaalia

300g parsakaalia

10dl vettä

1tl suolaa

1rkl valio oivariini juoksevaa

400g paistinjauhelijaa

1 iso sipuli

½ tl suolaa

½ tl jauhettua mustaapippuria

2dl ruokakermaa

½ valio Polar täyteläistä juustoa raastettuna

Keitä paloitellut kukkakaalit ja parsakaalin varret suolalla maustetussa vedessä lähes kypsiksi n.5min. Lisää parsakaalin kukinnot ja keitä 3min. Valuta kasvikset siivilässä ja siirrä voideltuun uunivuokaan. Kuumenna oivariini paistinpannussa. Paista siinä jauheliha ja hienonnettu sipuli. Mausta. Lisää ruokakermaa ja puolet juustoraasteesta. Kaada lihaseos vuokaan ja nosta kaaleja hieman näkyviin. Paista 225 asteessa 15min (kiertoilmauunissa 200asteessa). Lisää loppu juustoraaste seoksen päälle ja paista 5-10min.

Jos ette ole kovin parsakaalin ystäviä, niin voin kertoa että tässä seoksessa se ei tule maistumaan melki lainkaan niin "voimakkaalta" kuin yleensä. Miekkoseni ei ole kans lainkaan parsakaalin ystävä mutta söi tätä silti ihan hymysuin :D

Gracias y Ciao - yoce

2 days anymore

Kaksi päivää enään niin matka alkakoon kohti lämpimämpiä ilmoja ja palmuja!

Syysloma tuli kyl niin tarpeeseen ja oikeeseen aikaan ettei vois olla parempi ajotus. Tulee kylmät ilmat, ihmisiä vituttaa sen takia, kaikki on raatanu niskalimas koulussa ja töissä, niin kyllä sitä tässä kaipaakin hieman hemmottelua ja rentoutumista arjesta. Huh.

Itellä tänään alkoi jo hurjaa vauhtia suunnitteleminen, että mitä kaikkea sitä matkalleen oikein sullois tuonne matkalaukkuun mukaan. Koko vaatekaappia en viittisi sinne sulloa, joten ainakin shortsit, aurinkolasit, parit kengät ja paidat, bikinit ja hammasharja pääsisivät ainakin matkaani mukaan. Vaatekokonaisuuksien vakavaa pohdintaa on siis tänään vielä tiedossa, ihanaa;D

Ikinä en ole siis käynyt Barcelonassa, joten olen tässä muutamien viikkojen aikana tulostellu kaikenmoisia kivoja reittejä haluamiini nähtävyyksiin Google Mapsin avulla, kätevää. Mitä nyt oon Google Mapsilla seikkaillu menemään ympäriinsä, ni tuntuu että osaisin mennä siellä jo vaikka silmät sidottuina ympäriinsä :D Ommeinaa kaikki ihanat ostoskeskukset, ruokakaupat yms. tsekkailtu jo! Sen verran tullu otettua kaikesta mahdollisesta tietoa, että nyt kyllä tiedän melki joka paikan sijainnin. Ja vaikka Barcelona onkin iso kaupunki, niin kyllä siellä tämmönen pikku tytöntylleröinen pärjää aivan hyvin ilman mitään opasta.

Olen myös miettinyt, että olisihan se hienoa mennä sillä turisti bussilla kierrokselle, mutta mielummin kävelen ympäriinsä itte, saa pysähtyä ihastelemaan kaikkea ihanaa näkemäänsä ja tuleehan siinä samalla sitten liikuntaakin mukavasti. Eli jalat varmaan huutaa hallelujaa aina iltaisin sitten :D

Kaikkein ihaninta matkassa on se, kun pääsee karkuun tätä suomenkieltä. Pääsee harjottaan ja muutenkin puhumaan Englantia ja Espanjaa, rakastan espanjankieltä. Me gusta! Pääsee irti arjesta ja voi heittää aivan vapaalle, ei tarvi turhia murehtia mistään, eihän lomalla ikinä tarviikkaan. Se että kaikki vaan sujuisi suunnitelmien mukaan ja kelit suosisi niin olisi aivan mahtavaa. Onhan Espanjassa tälläkin hetkellä tottakai päälle 20astetta nyttenkin lämpimämpää, kuin täällä, mutta se ettei nyt vaan ne vesisateet tulisi. Onneks on meren vieressä oleva kaupunki niin säät vaihtelee miten sattuu ja miten ikinä tykkääkään, ikinä ei tiedä sataako vai paistaako, mut onneks useimmiten paistaa. Mutta siltä varalta siis myös sontikka mukaan.

Asiasta nyt poiketen, olen tuossa muutamaa postausta aikasemmin sanonut että sen Nuttrilet QUick Start dieetin jälkeen aloitin karppauksen, eli vähähiilihydraattisen ruokavalion. Tämän ansiosta olen saanut jopa 2 viikon viikon aikana 1kg tippumaan, joka on mielestä aika vähän mutta silti todella hyvin! Hiljaa hyvä tulee, eikö niin? Ja mitä maltillisemmin tätä painoa viittii pudottaa, sitä pysyvämmät ne tulokset sit tulee olemaan, ettei heti tuu jossain viikossa 10kg takas :) Oon muutenkin huomannut tän karppauksen aikana että mahan liika turvotus on kadonnut ihan täysin, olen nyt muiden leipien (ruisleivän) sijaan syönyt karppaus leipää, jota saa ihan kaupasta. Siinä ei ole kuin 1% hiilaria, hinta on aika korkealla pussukalle, päälle 3€ mutta suosin sitä silti. Olen myös innostunut juustoleipäsiä leipomaan, tässä ohje http://karppaus.info/resepti/resepti.php?id=196 nuo ovat kyllä yksi suosikeistani, namnam. Tuolta muutenkin löytää todella hyviä ja helppoja ohjeita! :) käykää toki kurkkaamassa.

Siinä vielä kuvaa tän päivän ruoka-annoksesta: kurkkua, tomaattia, jäävuorisalaattia, maustamatonta kanaa ja ceasar-salaattikastiketta hieman päälle ni ommeinaa hyvää! Ja tottakai vettä juotavaks :) Näillä pärjää pitkälle ja on todella täyttävää ainakin itellä.

Mutta nyt kun intoa vielä riittää näin perjantai aamuna, niin häippäsen pakkailemaan kamppeita kasaan! 

Gracias y Ciao - yoce

Diet.

Aloitin tuossa tiistaina 20.9.2011 Nutrilett Quick Start dieetin joka kestää 5 päivää. Pakkaus ei maksanut alennuksessa kuin 19€, joten päätin ihan mielenkiinnosta kokeilla. 

Elikkäs, tarkoituksena on syödä päivän aikana vain näitä paketin tuotteita ja vain vettä saa juoda kokoajan kuinka paljon tykkää. Paketti sisältää Aamupalan, Lounaan Välipalan, Päivällisen/Illallisen ja jälkiruuan. Aamupalaksi on tarjolla suklaa-tai mansikkapirtelö, Välipalaksi tomaatti-tai kasvislientä, Lounaaksi suklaa-tai karamelli patukka, Illalliseks tomaatti-tai juustopastaa tai nuudelikeittoa ja jälkiruuaksi suklaa-tai vanilja vanukasta. Pussi ruuat yms. ovat kaikki yllättävän hyviä :) suosittelen.

Itse olen syönyt sen 823kcal suunnilleen päivässä, 2-3tunnin välein aina joku annos ja ennen ilta 7 olen yrittänyt syödä päivällisen/illallisen ja jälkiruuan.

Ruokailuni päivässä menee näin: Aamupala, välipala, lounas, välipala, illallinen/päivällinen & jälkiruoka. Näin olen pärjännyt todella hyvin. 2kg on nyt 2päivän aikana lähtenyt ja olen todella tyytyväinen :) Maha ei murise kokoajan ja turha ylensyöminen on loppunut. Energinen fiilis aikalailla kokoajan. Eka päivä oli ainakin itselläni pahin, katselin teeveetä ja näin kissanruoka mainoksen ja olisin ollut valmis syömään vaikka sen :D eli vaikeeta oli. Mutta heti tokana päivänä jo kaikki oli paremmin ja helpompaa, ei tullut semmosta että "voi että kun saisin maistaa tota" -fiilistä, vaan oli jo jotenkin päässyt, ainakin mukamas, siihen ruokavalioon kiinni mitä tuo Nutrilett Quick Start tarjosi. 

Itselläni jatkuu kyseinen dieetti vielä lauantaihin asti ja sitten olen päättänyt alkaa karppaamaan. Karppaaminen eli vähähiilihydraattinen ruokavalio on todella suosittu ympäri maailmaa. Eilen innostuin todella ottamaan asiasta selvää ja voi että mitä kaikkia reseptejä tuohon karppaamisen ruokavalioon löytyikään, vesi kielellä kaikkia katselin. Kaikki asiasta kiinnostuneet ja ei niin- kiinnostuneet katsokaa ihmeessä tämä sivusto http://karppaus.info/resepti/suosituimmat.php tuolta löytyy toooodella paljon tosi hyviä reseptejä, itse jo odotan innolla että pääsen kokkaileen jotakin noista tai ihan tavallista salaattia lauantaina illalla kaverini kanssa viettäen samalla leffa iltaa :) Harmi etten ole aikaisemmin aloittanut karppaamista, olisin säästynyt näiltä liikakiloilta :( mutta parempi nyt, kun ei milloinkaan! Matka alkakoon kohti terveellisempää elämää! Jee!
Tavoitteena olisi olla 24.2.2012 Espanjan reissulle jonkinmoisessa bikini kunnossa! 
Pitäkää peikkuja!

Gracias y Ciao - yoce